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こんにちは( *´艸｀)大浦です
今日はいつもより暖かくて過ごしやすい一日になりそうですね(*´▽｀*)！

さてさて前回ファスティングを始めた私ですが、準備食が終わって断食2日目になります♪
お腹が空いたというよりお口が寂しいですが。。。((+_+))

しかし！！！
途中経過の結果を見てやる気が起きましたヾ(≧▽≦)ﾉ

準備食を終えて断食一日目終了の次の日の朝の途中経過です、ご覧ください♪



before　・ 体重/46.50kg 　・BMI/18.6（普通体重）・体脂肪率/32.0％　・内臓脂肪/20

after 　・体重/45.35kg  　・BMI/18.2 （低体重）　・体脂肪率/30.7％　・内臓脂肪/20

・体重　-1.15kg　・BIM　-0.4　・体脂肪率　-0.7　・内臓脂肪　-0

内臓脂肪はまだ断食2日目をスタートしたばかりなので変わりませんが、たった一日の断食でこんなに変わりました((+_+))！！
ハードな仕事もしてるし3日間の断食が私には我慢できない！！という方には一日だけのプチ断食もいいと思います(^^♪
※その際断食前後はおかゆなど優しい食べ物を食べましょう！

この調子で頑張りますヾ(≧▽≦)ﾉ♪ファスティング仲間募集中です！！(笑)



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